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O脚

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 短いスカートを履くとO脚が目立つ
  • 足が疲れやすい
  • 歩き方がおかしい気がする
  • スーツを着るとガニ股に見える

O脚とは|小坂井接骨院

O脚
聞いたこと、ありますよね?
イメージとしては“ガニ股”でしょうか? 男性に多い気がしますね?
でも実際は女性も多いのです。

正しくは『足を揃えて立位になっても両ひざが外側に湾曲し、膝の内側どうしが接しない状態』で、意外にも逆にピッタリ膝の内側どうしが接しない人は多いです。
引っ付きそうなくらいの方は、頑張れば付く方(力を抜いたら離れてしまうくらいの方)が多いですね。

男性もですが女性も自覚症状はあまり無いので、ガラスや鏡に映った自分をみたり他の周りの方に指摘されて『あっ・・・』となる方もお見えかと思います。
またコレを読んでて『もしかして!?』と思い確かめた方もお見えかも・・・?
しかしズボンやスカートで膝の部分が広がりO脚になっていたら、気にされる方は気にしますよね?

では次項ではもっと『O脚』について触れていこうと思います。

O脚を放置しておくと|小坂井接骨院

O脚は『膝の関節に“外に外にと、ズレていこう”とする力が加わり続いていた状態が長期に渡り、膝の関節が開いてしまった』ことを言います。
では何故“O脚”になってしまうのでしょうか? 原因としては・・・

・骨盤や姿勢の歪みで下肢にかかる負担や力が加わる方向、捻れる力によって。
・日々の運動不足などで、筋力の低下で支えられなくなって。
・楽だからとついガニ股や、簡素な履物を使っている期間が長い。
・先天的(生まれつき)なO脚。  など・・・

もともと人間は生まれた時はO脚!?
生れたての赤ちゃんや、よちよち歩きの子供などまだ小さい頃(2~3歳くらい)の子供の足を観察すると皆一様にO脚であることが分かります。そしてそれは成長するとともに変化していきます。
で、いったん逆の “X 脚” になり、小学校中学年~小学校卒業くらいで真っすぐにもどります。
そこからO脚になるのはお過ごしされる日々の生活様式(立ち方・歩き方・座り方・履く物の種類など)
でもそれらを改善すればO脚もある程度改善されたり悪化を防げます。

―立ち方―
・信号待ちなどで立っている時は片足に多く体重をのせないで均等に荷重して立つ。
・しっかりと足の裏全体に荷重される様に立つ。
・モデルさんが良くする様な足を交差させて立たない。

―歩き方―
・足をずった様に歩いたりペタペタ足音を立てる様な歩行をしない。
・内股やガニ股で歩かず、つま先は進行方向(真正面)に向けて歩く。
・しっかりと地面を蹴るように歩く。

―座り方-
・“あぐら”は良くなく、または足を両外に出して座る“アヒル座り”や“ペチャンコ座り”。
・両足を同じ方向にだして座る“お姉さん座り”。

など『膝関節に捻れる力』が加わらない様に注意してください。
しかし、あまり自覚症状もなく、またあまり他の方はわざわざ注意もしてくれません。

では、O脚をそのまま放置したらどんな症状や支障が出るのか列記してみますね。

・膝の曲げ伸ばし時に痛みがでる。
・膝の周りに炎症が出る。
・だんだん膝関節が、いびつな形になり見た目も悪くなる。
・だんだん動かなくなるので体力や筋力の低下
・下半身が太りやすくなる。
・バランスが崩れ姿勢が悪くなることで、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまいなど発症する。

・下肢(特にふくらはぎ)がむくみ、足の冷え性になる。
・姿勢が悪くなることで内臓の動きも悪くなり、便秘、下痢、食欲不振、生理痛、生理不順、免疫力や自然治癒力も下がる。
・外反母趾や内反小趾になる。(これが結構、痛い!!)
・巻き爪になる
・足の裏にタコができる。
・偏平足になる
・足関節の捻挫を起こしやすくなる。

まだまだ挙げたらキリがないほどありますが、どれを取ってもなりたくないですよね?
特にスポーツをするアスリートの方、女性の方、小さなお子様をお持ちの親御様がわが子を思えば良くないことは明白です。

こうなってしまう前に、是非とも治療してください。(早ければ早いほど回復も早いですよ!!)

小坂井接骨院のO脚治療法|小坂井接骨院

当院ではまず、変形してO脚(X脚)になり、痛みや症状のある個所はもちろん『なぜO脚(X脚)になってしまったのか?』と言う原因や理由も分析して探し出します。
だって一旦良くなってもまた時間とともにO脚(X脚)になってしまったら嫌でしょ?
『元の悪い状態に戻る』=『まだ原因や理由は解決されてない』と言う事。

しっかりお身体を分析させて頂き、その原因と理由をお伝えし、解決方法も一緒にお伝えし“了承”を得てから施術がはじまります。

骨盤矯正で膝、及び各部位にかかる負担を減らし、弱ってしまった筋肉への適切なアプローチとしてEMSを使った筋肉のトレーニングでお身体の歪みがとれた“良い状態をキープ”出来る様に筋トレをし、患部および関連する箇所をしっかりマッサージでほぐす。
患部もしっかり施術し、根本から改善を目指し健康で素敵なお身体を一緒に目指しましょう!!

また良くなった後の「メンテナンス」も是非、当院にお任せ下さい!!
小坂井整体院 0533-95-1377

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小坂井接骨院 0533-95-1377

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