こんにちは♪小坂井接骨院です🌟

今日本列島に🌀７号と８号が接近していますね😥
ダブルで愛知に接近するみたいで怖いです💧
みなさんは台風接近に伴い体調に影響はありませんか？
今日は台風による気象病のすぐできる対処法をお教えいたします🎶
皆さんも実践して乗り切りましょう🌟

・耳をマッサージする
耳を軽くつまんで、上・下・横に引っ張ったり、回したりすると耳内の血行が改善されて楽になります✨

・体を温める
首回りや肩を温めたり、ぬるめのお湯でゆっくり入浴すると副交感神経が優位になり、リラックスできます🎶

・カフェインを適度に摂る
ズキズキする頭痛(片頭痛)には、コーヒーや緑茶を飲むと血管が収縮し、一時的に痛みが和らぐことがあります！(※飲み過ぎには注意してください)

・早めに薬を飲む
決まった頭痛薬や、めまい止め、天気痛に効く漢方薬を持っている場合は、本格的な不調がでる前に服用すると効果的です💡

【生活での注意点⚡】
・気圧の変動は天気予報アプリ（頭痛―るなどで）事前に把握しておくと、心構えができて対策しやすくなります🎵

・台風の時期は無理せず、睡眠を長めにとるなど予定を調整して体を休めることを最優先にして下さい🌟

今までにない激しい頭痛、ろれつが回らない、立っていられないほどのめまいがある場合は、無理をせずに医療機関を受診してください！