こんにちは♪
段々と気温が高くなる日も増えてきましたね。
我が家の高校生も毎朝、水筒にたくさんの氷を入れているのを見掛けます。
お茶よりも氷の方が多そうなぐらいたっぷり入れています💧

さて、気温が高くなると冷たい物がおいしく感じますよね。
氷入りのお茶や水、アイスクリーム、冷やしそうめんなど、私も大好きです😃

しかし、冷たい物を摂り過ぎると胃腸が冷えて体に負担がかかることがあります。
「なんとなくだるい」「体が重い気がする」「お腹の調子が悪い」
そんな不調の原因は内臓が冷えていることが関係している可能性もあります。

胃腸が冷えると血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなるため、肩こりや腰痛の原因にもなります。
特に気温が高い時期は
・冷たい飲み物
・冷房
・薄着
これらが重なり、気づかないうちに体が冷えている方も実は多いのです。

とは言え、暑い日は冷たい飲み物が欲しいですよね！

私はキンキンに冷えたビールが大好物で生きがいです😂
大好物で生きがいはやめられないので、代わりに普段は常温のお茶や水を飲むようにしています。
アイスクリームや、かき氷なども控えています。

先日もソフトクリームの誘惑に負けそうになりましたが、見事勝利して冷たいビールで祝杯をあげました🍺

冷たい物を控えて、夜の冷えたビールを楽しみにするという方法はご褒美感覚もあり、個人的にはおすすめです。
お酒を嗜まれない方も冷たい物の摂り過ぎにはご注意くださいね♪