こんにちは♪
日も短くなり秋らしくなってきましたね。

さて、本日はタイトルの通り秋のお彼岸についてです。
皆さま、お彼岸はご存知ですか？
実は私は「お彼岸」という言葉だけは知ってはいましたが、どのような日なのか全く知らず、以前に勤務していた介護施設のご利用者様に教えていただいたという経験があります。
今回の秋のお彼岸は９月23日の秋分の日を中日として、前後3日間を合わせた7日間を「秋のお彼岸」といいます。
お墓参りや仏壇の手入れやお供え物などをして、ご先祖様や亡くなった方を思い出し供養する期間となっています。と、ここまでが私がご利用者様に「あんた、お彼岸も知らんの？」と呆れられながら親切に教えていただいた内容です。

では、少し強引な気もしますが、接骨院らしく健康に繋がる話題に持っていきたいと思います。
秋の彼岸の頃は、昼と夜の長さがほぼ同じになり、夏から秋に移り変わる時期で、日中と朝晩の寒暖差も大きくなります。
この温度差で自律神経が乱れると、体のだるさや、肩こり、めまい、腰痛、寝つきが悪い、熟睡できないなどの不調が出やすくなります。季節の変わり目に不調を感じる人が多いのはこれが原因のことも多いです。
お墓参りや仏壇のお手入れで身体を動かし、ご先祖様に手を合わせることで血流改善&リフレッシュ効果が期待できます。
そして、お彼岸と言えば忘れてはならないのはおはぎですね。おはぎには小豆が使われていますが、小豆にはたんぱく質の他にポリフェノールやサポニンも含まれており、抗酸化作用があります。もち米と小豆の組み合わせはエネルギーに変換するスピードが速く、少量でも必要なエネルギーを補給できます。
お盆にお墓参りに行かれた方も多いと思いますが、まだの方はお彼岸に合わせて行かれてみてはいかがでしょうか。
それでは、今日も良い1日をお過ごしください♪

小坂井接骨院
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