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熱中症の症状と対処法
こんにちは♪
梅雨明けはまだのようですが、毎日30℃超えの暑さが続いています💦
皆さま、体調はいかがでしょうか?
今日は熱中症について少しお伝えしたいと思います。
熱中症は暑さに身体が適応できず、体温調節がうまくいかなくなる、たくさん汗をかくことで体内の水分や塩分のバランスが崩れることが主な原因となります。
・めまい、立ちくらみ、ふらつき
・吐き気、嘔吐
・頭痛
・筋肉の痙攣
・倦怠感
・呼吸や脈が早くなる
・体温の上昇
このような症状がある場合は熱中症の疑いがあります。
その場合はまず日陰やエアコンが効いた室内などの涼しい場所に移動し、横になり衣服をゆるめ、首や脇の下、鼠径部など太い血管が通っている箇所を冷やし、スポーツドリンクなどで水分と塩分を補給しましょう。意識が朦朧としている、言動がおかしい、水分が補給できないなどの症状があれば救急車を呼ぶなどしてください。
熱中症による死亡者数は年々増加傾向にあります。
室内でも熱中症にはなりますので、我慢をせずにエアコンなどを使用してくださいね。
余談ですが我が家は犬を飼っているので24時間エアコンつけっぱなしで、部屋の中は涼しいですが家計は火の車です😣
近所へのお買い物や、庭や畑での作業など少しの間だけだと油断せずにしっかりと対策をして夏本番を迎えましょう✨
小坂井接骨院
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