なぜ、人は寝返りを打つのでしょうか？
理由は大きく分けて３つあります💡

１つ目は、「身体の回復をサポートする働き」であるということ💭
睡眠中でも、私たちの身体はさまざまな“仕事”を行っています！たとえば、身体を成長させたり、体内組織を復習したり、心身の疲労を回復したり、免疫力を高めたり…といった事です！
これらの仕事には、体内の血液やリンパ液、関節液などの体液循環が必要なのです🤔これを促すのが寝返りです！

２つ目は、「長時間同じ姿勢でいることを避けるための動き」であること！
長時間じっとしていると、身体の表面の同じ部位を圧迫し続け、局所の血液循環が滞るのです😣
血液循環が悪いと、組織は「壊死」といって死んでしまうのです💦
このひどいものが、寝たきりの方の床ずれです💭

そして３つ目は、「体温調節を促す動き」でもあること！
長時間、同じ体勢で横になっていると、身体の下になった部分では体温がこもりやすくなります！
だから、ときどき身体の向きを変えることで、体温を調節しているのです！

小坂井接骨院
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