３月になってもまだ朝晩の気温が低いですね😱

体が冷えて血管が収縮すると、血行が悪くなり筋肉がかたくなります😰
その結果、酸素と栄養がきちんといきわたらなくなり、たまった老廃物により筋肉にこりや痛みが生じます💦
とくに首は、冷えの影響を大きく受ける場所です🤔

首回りを冷やし筋肉を固めてしまうと、体にはさまざまな不調が現れます💭
逆を言えば、首を温めることにより、血流が促され筋肉がゆるんでいきます！
そしてリラックスの自律神経の副交感神経の機能も活性化され、全身がリラックスするので、まずは首を冷やさないことを習慣づけましょう😊💪🏻♪

意外と見落としがちなのが、夏場の冷えです😲
夏場は室内に入った時に首に巻くスカーフなどを１枚持ち歩くようにしましょう😊♪
汗をかいている場合は一度首元を拭いてから巻くようにされるとよいでしょう！
汗をかいたままでいると、かえって首を冷やすことになりますので要注意です⚠️

冬場はタートルネックの服を着たり、マフラーを巻く等の対策をとりましょう😄

小坂井接骨院
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