歩くときは、少し歩幅を伸ばしましょう♪
大きく伸ばす必要はありません！あくまでチョットで大丈夫です！

歩行では、じつは筋肉はあまり使われていません😲
これは長距離移動を可能にするにするためで、ほとんどの人が通常、もっともラクな方法で歩いているんです！😲

少し歩幅を大きくすると、足を出すときと、足を着いたときの衝撃を吸収する際の筋活動が高まります！
そのときに活躍するのが、大殿筋(おしりの筋肉)です！ヒップアップにも効果があるかもしれません！

最初は「よけいに疲れる」とおもうかもしれませんが、日々の積み重ねによって出てくる効果は絶大なので、少し辛抱して続けてみてください😊💪🏻

小坂井接骨院
〒441-0103豊川市小坂井町中野54-12カルナドラッグ内
0533-95-1377
#豊川市整体　#腰痛 #肩こり #骨盤矯正 #頭痛 #マッサージ# 産後矯正# 坐骨神経痛# 膝痛# 豊川市接骨院 #足つぼ #マタニティ #もみほぐし #眼精疲労 #インナーマッスル #筋膜リリース #肩甲骨 #ダイエット #交通事故　#猫背矯正 #O脚矯正 #ムチウチ