畑の肉といわれる納豆は、良質のタンパク質源ですが、
ビタミンB₂の供給としてもおすすめなんです！！

大豆にはそれほどB₂は含まれていませんが、
納豆になるとぐんとアップするのです！🆙

じつは納豆菌がB₂をつくりだしているのです！
朝の食卓に、納豆１パックと目玉焼きがあれば、
それだけで、もう１日の所要量の半分以上がとれてしまいます！！

ビタミンB₂は動物性食品に多いので、
ベジタリアンや菜食に偏った食事の人に、
納豆はぜひとも利用してほしい食品の１つです！

小坂井接骨院
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