正しい姿勢でいれば、肩こり、腰痛は起きるリスクはかなり軽減できます。

しかしこの正しい姿勢というのは、「強制」では得られません💦
背筋を伸ばすにしろ、胸を張るにしろ、一般的に「正しい」といわれる姿勢ですが、
結局のところ、それらを自分に「強制」することはできないのです…😰

実際、その姿勢のままで何分いられましたか？ほんの３０秒程度しか続かなかったのではないでしょうか？
上から吊るされているイメージで立つ！なんていわれても、正直よくわかりませんよね？
ましてやその状態で１日何時間も、さらに何年も続けていくのは、やっぱり無理なんです🥲
そんなに意識も続きませんし、姿勢の事だけを考えて１日過ごすわけにもいきません…

なにより、無理によい姿勢をキープしている状況ですから、こんどはそのために使っている
筋肉が、不自然な緊張から疲れきってしまうのです…💦

矯正ベルト等を使用すれば、付けている時は姿勢を強制的に改善するのですが、自身の筋肉で姿勢を維持している訳ではないので長期の使用により筋肉の低下等も起こります😓

ですのでご自身の筋肉を強化し、姿勢を正すことが一番身体にとっても良いでしょう😁

小坂井接骨院
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