料理中はできるだけ前かがみにならないよう気をつけましょう！
料理をしているときは前かがみになりやすいですよね？

とくに、背が高いのにキッチンの高さが低いような場合、包丁を使うにしても、
洗い物をするにしても、いちいち体を丸めながら行わなくてはなりません…

こういった無理な姿勢が毎日のように続けば、腰にかかる負担も相当なものになってしまいます💦
キッチンに立つときは、意識して背筋をまっすぐ伸ばすようにしてください！！

あらかじめキッチン台に体を近づけて立ち、おなかがぴったりつくくらいのポジション取りにすると、
前かがみになるのを防ぐことができます！

また、キッチンが低く感じる場合は、足を左右に開いて目線を低くしながら
作業を行うようにするといいでしょう！！

小坂井接骨院
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