半身浴ではなく、全身浴がおすすめです！！
「腰痛軽減には半身浴がいい」と考えている方が沢山いらっしゃるみたいですが、
じつは半身浴は良くありません🌀なぜなら…首や肩が冷えてしまうからなんです💦
首から背中を走る脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)は腰につながっているので、冷えが腰に伝わりやすいのです！
なので腰のためには、首まで浸かる全身浴がおすすめです！♨
３９度の少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かるといいでしょう！

その他にお風呂に関する注意事項は、お風呂の椅子の高さ！

低い椅子だとシャンプーする際に前かがみになりがちで腰に悪いので、なるべく高い椅子を選ぶようにしましょう！
それから、お風呂上りに髪をよく乾かすこと！濡れた髪をそのままにしていると、首の後ろを冷やしてしまいます💦
首の冷えは不調を招く元！とくに髪の長い女性はドライヤーで念入りに髪を乾かすようにしましょう！

小坂井接骨院
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