皆さん、本当こう寒くっちゃ困りますよね？

でも人間ってのは勝手なモノで、夏の茹だる様な暑い時は『早よ寒い日が来んかな？』と言い、今みたいな寒い時は『暖かい日はまだかな？』と言う…

人間も困ったモノですね…

そして今、この寒い時期になると体には様々な理由で体調不良になります。　それは寒さによって血管の収縮などがおこる為。　 血行が悪くなったりすると酸素や栄養素の循環も滞り、体は老廃物がたまりやすい状態に。すると、周辺の筋肉まで硬くなってしまう為に腰や膝、肩といった、よく動かす部位には、いつも通りでもいつも以上に大きな負担がかかってしまい痛みがでてくるのです。

しかし実はこれだけでは無いのです。

実は『むくみ』も寒さととても密接な関係にあったのです。　健康な状態だと全身を巡るのに、血液は約1分、リンパ液は８～１２時間と言われていて、この働きがスムーズに行われていれば良好な状態なのです。

この働きのバランスが崩れることで、リンパ液や細胞周りの水分の流れが滞り、リンパ管や血液中から漏れ出して、細胞と細胞の間にたまってしまい『むくみ』を引き起こします。

つまり『冷える』ことで起こる“体内循環不良”が問題だったのです。

この問題の解決法はまず『温める』と『適度な運動』なのは言うまでもありません。

分かっていても出来ない『運動』が厄介。 　

仕事で体もクタクタで… 1日の終わりには、湯船にゆっくりと浸かりたいですよね。
そして湯船に浸かったら心身ともにリラックス、ついついマッサージをしたくなります。

ですが、結論から言うと湯船の中でのマッサージは心臓に負担をかけて危険です。

湯船に浸かると血流が良くなり血圧が下がり、湯船から上がる際には血管が一気に収縮し、血圧が上がります。

湯船で血流をよくするマッサージを行うと、湯船から上がった際に血流の高低差が更に広がり、立ちくらみや転倒を起こし、また心臓への負担も増大します。

やるなら『風呂上り』がベスト!!

小坂井接骨院
〒441-0103豊川市小坂井町中野54-12カルナドラッグ内
0533-95-1377
#豊川市整体　#腰痛 #肩こり #骨盤矯正 #頭痛 #マッサージ# 産後矯正# 坐骨神経痛# 膝痛# 豊川市接骨院 #足つぼ #マタニティ #もみほぐし #眼精疲労 #インナーマッスル #筋膜リリース #肩甲骨 #ダイエット #交通事故　#猫背矯正 #O脚矯正 #ムチウチ