寒い日が続き、少し暖かくなりまた寒くなるの繰り返し。　体がついてきませんね…

当院でも『最近冷えたから…』や『寒いと体が…』　など、この季節は訴えられる方が非常に多いです。

以前、『冬のお困り事・お悩み事　ランキング』と言うデータが発表されており、上位から順に…

１位　肩こり（４０．４％）    （男性１位・女性２位）
２位　手足が冷える・冷え性（３９．６％）    （男性４位・女性１位）
３位　肌の乾燥（３５．５％）    （男性３位・女性３位）
４位　腰痛（３０．３％）    （男性２位・女性４位）
５位　太りやすい（２４．４％）    （男性５位・女性５位）

と言うアンケート結果が出ました。

冬に感じる体の悩みは男性・女性で比較すると、より多くの“女性”が悩み・困っている事が浮き彫りになりました。

寒さの影響から冷え、冷えからくる全身のコリはもちろん、食べ物がおいしくなって食べ過ぎて太ってしまう・・・　というなど、秋・冬のこの時期ならではの悩みを抱えている人も多いようです。

 

そしてそれぞれの『解決・解消法』も一緒にアンケートされており、大多数の方はどの悩みでも「運動・ストレッチをする」という回答が上位に出ました。

大多数の方の回答にもあった『運動・ストレッチ』は『肩こり』や『腰痛』、『太りやすさ』への対策だけでなく、冷え性対策としても行っている方が多いようです。

冬は、特に運動不足になりがちですが、半数以上の方が『運動やストレッチ』で健康な体を維持しようとしていることがわかりました。

“乾燥”の対策は、『運動やストレッチ』以上に“入浴”を重視している人が多いという結果でした。

“入浴”については、入浴後の『室内の空気の乾燥』にも注意する必要がありそうです。（保湿剤を肌に塗るなども…）

また肌の生まれ変わりを活性化させるためには、やはり『運動やストレッチ』で新陳代謝を高めることも有効であると言われています。

『運動やストレッチ』は必須な様です。。。　　　が、しかし。。。

今この時期にストレッチならともかく『運動』となると…　なかなか難しいですよね…？

そこで当院では体をベットに寝て頂き、そのままで体の深部にまで至る『特殊なＥＭＳ』という“筋トレ”の機械を設備しています。　これは電気の力を使い、かなかな鍛える事が困難な深部にある“インナーマッスル”からしっかりと刺激し効率よく鍛えれます。

また深部の筋肉がしっかり動かされることで、体の内部から循環を良くし“余計なモノ”を排除し、代謝を活性化させる効果も期待出来ます。

 

なかなか運動する時間も場所もないと、お嘆きのアナタ!!　そもそも運動すること自体が嫌いなアナタ!!

　　　　　是非最新の機器を、そのお体でご体験下さい!!

 

終わった頃には、ビックリするくらい“あぁ～…、　運動したぁ～…”　という実感に満ち溢れている事、間違いなしですよ!!（体もホッカホカ!!）

 

小坂井接骨院
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