テレビや雑誌などでよく、「あお向けで寝ないと首に悪い！」
「体の歪みの原因にもなる！」などと言われてるの聞きませんか？？

ですが寝入りに関しては、別に横向きでもうつ伏せでも、何でもいいのです！😴
なぜなら、人間が一晩中同じ姿勢で寝ていることはないからです！
どうせ何度も何度も寝返りを打つわけですから、どんなに寝入りだけ注意しても、ほとんど意味はないのです！

また睡眠中に関しても、本人は寝てしまっているのですから、当然ですが寝ている自分をコントロールすることは不可能なので一般的には横向きで寝ることは、首や肩を悪くする原因になると言われてますが寝返りをしっかり打てていれば、寝入りに関しては自分がもっとも入眠しやすい寝方で大丈夫です！！

悩みながら寝ると睡眠も浅くなりますので、あまり気にせず入眠しましょう😁

小坂井接骨院
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