『ご自身の体を』鏡などで顔も含め“真横から”見た事はありますか…？

まず、ほとんどに方が“無い”と言われるでしょう。　　理由は簡単。　顔まで横に向けたら見えなくなるから。

それだけではありません。　“全身を見る”という多きな鏡やタイミングは、そうそう無いですよね？

 

街のビルの大きなガラスに姿を映しても周りの目があるから、なかなかマジマジと見れませんよね？

（カラスを鏡の様にして見ていたら、その奥に他人が居た…　なんてオチ、良くありますしね…）

 

でも、『自分は見れない』だけで、他人からは『よく見えて』ます。 　見ていない様で、よく見てます。

 

だって、道ですれ違ったカッコいい人などは、　男女問わずツイ他所を見る振りして意外に見ますよね？　　『

あ、あの腕時計カッコいいな』とか、『あのバッグいいな…』とかも含めて…

 

そんな感じでツイ『え？　あの人って…』や『うわぁ、あの人の…』と、自分は気が付いていなくても、周りの方々はツイ、アナタを見ている可能性はありますよ。。。

 

それは服の上からでも意外に分かります。　　それそこ厚着をされる今の時期ですが、“体形”は隠せても、“姿勢のライン”は消せないモノなのです。

　　　　　その“ライン”が問題なのです。

 

つまり、『“体を真横からみた姿”で、“肩”や“足首”など、重要なポイントが然るべき位置にあるか？』を測定・分析し、本来の体の正しい位置と比較した際に、千差万別ではあれど、その姿勢から本人のお悩み・お困り所のと根本となる原因と理由を探り、お伝えしご理解・ご納得して頂いてから施術を行います。

 

今、私どもの目の前にお見えの患者様に一体何が必要なのか？　何を行うべきなのか？　そう言った“本当に必要なモノ”を探し出します。

 

私どものそう言った判断で、必要不可欠なのが『お身体のライン』や『今の姿勢』が無言で物語っており、私達に訴えて来ている情報を正確に読み取る技術・経験・知識・機材・そして人材を高いレベルで揃えており、ご安心とご納得して頂ける、清潔でリラックス出来る、信頼して頂ける施術院を日々追求し、皆様をお待ち致しております。

 

　　　　　そしてその“材料”となる大切な情報の内の１つが“土台”となる『骨盤』です。

 

骨盤の“歪み”。　　左右の傾き、前後の捻じれ、そして後傾か前傾か。　　その他、骨盤の開きなど骨盤が歪むと全身が歪みます。

特にその中でも有名な症状の１つは　『反り腰』　ではないでしょうか？

 

そもそも『反り腰』とは、言葉のとおり【横から立った姿勢を見た際に腰が反った状態のこと】です。

私たち“二足歩行”の人間の正しい姿勢は、骨盤が地面に対し真っすぐに立ち、背骨がゆるやかなS字カーブを描いている状態です。

しかしこれに対し『反り腰』は、骨盤が前に傾きお腹が付き出し、背骨が腰のあたりから通常よりも反りかえってしまうのです。

この状態、『反り腰』の方を横から見たスタイル（姿勢）は、お尻が突き出ている、いわゆる“出っ尻”や、“ぽっこりお腹”になっているのも特徴としてあげられます。　だ・か・ら・痩せていて、さらに腹筋をしても“ぽっこりお腹”だけは、なぜか解消しない理由です。

　　　それは『筋肉が無い・肉が付いている』のではなく、姿勢がもうそうなっているかならのです。

 

しかし、逆を言えば『“反り腰”を治せば“出っ尻”や“ぽっこりお腹”も解消する』と言う可能性は大きいのです。

では、『反り腰』になったらどんな症状が出るのでしょうか…？　　それは、以下の事が言われています。

・姿勢の悪さ（見た目が悪い）

・慢性的な腰痛

（徐々に広がり背のハリ、首・肩のコリ、片頭痛など…）

・太っていないのに、おなかだけぽっこり出てちゃう

・むくみやすい

・O脚になり

・外反母趾や巻き爪

・冷え性　など…

 

ちなみに『反り腰』は、男性よりも女性のほうが反り腰になりやすいとも言われています。なぜなら、男性より女性の方が筋肉が弱いからだと考えられています。。。

 

　　　　　そうです。　『筋力』なのです。　　　　が、もちろん『筋力だけ』ではありません。。。。

 

　では、ここで良く言われる原因の３つをご紹介します。

〇筋力の低下

〇椅子の座り方

〇ヒールの高い靴を良く履いている

〇体形の変化　　　など…

 

まず、『筋力の低下』ですが、いわゆる“加齢や運動不足”による筋肉の衰え。　若い方でも筋力が低下すれば反り腰になる大きな原因になります。例えば、昨今“コロナ禍”などで更に加速した運動不足に加え、便利なモノに包まれた生活でより一層体を動かさなくなり『筋力低下』、『柔軟性の欠如』に追い打ちをかけています。骨盤の前傾を防ぐ役割を持つ腹直筋など、おなか回りの筋肉が衰えることでも、骨盤は前に傾いてしまいます。また、骨盤付近にある腸腰筋や太ももの大腿直筋の“筋力低下”や“柔軟性が低下”したり硬くなることでも骨盤は前に傾きやすくなります。

 

次に、椅子の座り方として『正しい座り方を意識する』ことも【反り腰矯正】への第一歩です。

実は座り方には、いい座り方と悪い座り方があるのです。

イスにもよりますが、実は『正しい座り方』というのは、背中ではなく“骨盤”に注意点があるのです。

「背中をまっすぐ伸ばす」のでは“なく”、『骨盤を立てる事に意識する』ほうが本当は重要なのです。

悪い座り方は、背中を伸ばそうと椅子に浅く腰掛けて、背筋が反ってしまう座り方です。　当然『反り腰』も酷くなってしまいます。　また、逆に“前傾姿勢”になりすぎ、机に肘や手を置き重心をかける座り方も悪い座り方です。

また言うまでもなくイス（長椅子やソファーなど）にスマホやタブレットを持ってダラシナク座るなんてことはモッテノホカ。　体は力を入れていない分、当然“楽”に感じるかもしれませんが、体のアチラコチラ、至る所に負荷・負担が余計に掛かり、立ち上がったら更に疲れていたという事にもなりかねません。（または“イテテ…”と…）

それが積み重なれば体が歪んでしまうのも想像に容易いです。

 

次に『靴底』です。　“厚底”や、特に“ハイヒール”の様なヒールの高い靴は、「かかとが上がる」分、体が前に倒れ“つま先重心”になります。なので履いている間は坂道を下るような体勢、つまり“前傾姿勢”になります。　なので“前傾姿勢”を戻そうとして、自然に骨盤が前に傾き反対に上半身は後ろに倒れます。　だから骨盤が前に傾くと、バランスをとるために反り腰になってしまうのです。

ヒールの高い靴を日常的に着用している方の場合は、これが反り腰の原因となっている場合があります。

 

最期に『体型の変化』です。　“肥満や妊娠などで体型の変化』が起き、それから『反り腰』になることもあります。
肥満や妊娠でおなかが出る。　それらは“前方”にしか出ません。　何故なら後ろには強くて硬い“背骨”があるから。

なので“はみ出してくる”モノは大体前方に出ます。　そうなると重心が前に傾き、おなかの重みを支えて立とうとし、腰を反らせた姿勢をとるようになります。

妊娠の場合は“出産”されるまで徐々に“お子様”が大きく重たくなりますが、出産したら元に戻ります。　しかし問題は『出産後』そのまま放置であれば、骨盤は緩んだままで、骨盤で挟む様にして支えていた背骨の支える力は弱くなり『反り腰』や腰痛などの原因になります。

（※妊娠で一時的にお腹が大きくなっている“だけ”であれば、当院の『産後矯正』で痛みや歪みの改善も期待できるので安心してください。）

 

さらに問題は“肥満”や“腹筋の低下”が問題の『出っ腹』です。（コイツが厄介…）

原因は概ね２種類あります。

１つは“ただ肉が付いただけ”タイプ。　　運動不足や過剰摂取で燃焼出来なかった（余った）モノが巡り巡ってお腹周囲に貯蔵。　すぐに燃やしてしまえば良いのですが、なかな燃焼されず長期に渡りソコに貯蔵されると、だんだん変質して燃焼されにくくなってしまい、いつまでもソコに留まり肥大化・巨大化して最終的には“ただのオモリ”化した余計な物質。　“日々の怠慢の塊”です。

そしてもう一つが、『バンド役の筋肉の脆弱化・衰退化』で内臓を支えきれなくなって前方にせり出してきた結果体の重心が前方に移動、バランスを取る為上半身を後方に移動させた結果　腰が『反り腰』になるケースです。

内臓にも当然“重力”が働きます。　本来なら“重力”に引かれ内蔵は下がります。　下がった内臓は背骨とお腹の前や横にある『腹筋群』で支えられ、そこで停まりますが、その『腹筋群』が衰退・減弱してしまうと支えていた内臓を支えきれなくなり内臓が滑り台を降りてきた子供の様に前にはみ出します。

まるでズボンの淵に腰かけているかの様に、まるでプールの浮き輪を腰に着けている様な感じの『ぽっこりお腹』出来上がり。

それらも前方にせり出して来ますので、やはり重心は前に移動し、何度も説明している様なコースを辿ります。

 

しかし要約すれば、どれも『運動不足』や『筋肉の衰退・減弱』から来る【姿勢を維持出来ない】事で起こるバランス異常とも言えるでしょう。

 

　　　　　以前のブログにも書きましたが、何でも【バランス】なのです。

・運動量（消費量）と摂取量。　この２つの『シーソー』の様なモノ。　運動しただけ食べ、食べた分だけ運動。

・【太って餓死する者は無し】です。　耳（目）に痛い事を書きましたが、年齢を重ねると誰もそんなコト、言ってくれません。　しかし、言われないと出来ない・言われても出来ないでは、小さな子供と変わりません!!

 

今一度、お風呂に入る前に洗面台の鏡にご自身の体を映し、良く見て下さい。　　それが【現実】です。

出来るなら、鏡にモデルの写真を張ってみても良いでしょう。　　それが【理想】です。

 

だからこそ!!　何もしないで放置は体にとって危険でダメな事なのです。　　何かしましょう!!

『でも、忙しいし何したら良いのか…』と言うソコのアナタ!!　　　そうです!!　　その為に当院があるのです!!

 

当院ではまずお身体の歪みや傾きをしっかり計測し、分析。　その結果をまず患者様にお伝えします。

そしてそれを元に『何をすべきか、どうするべきか』をお伝えし、ご理解・ご納得頂いてから“施術”が始まります。

　　　　『ご理解・ご納得』頂かないのに“施術”を進めるなんてことは、ありません。

 

『ご理解・ご納得』頂いたら当院は３つの強力なアプローチで行います。

まず、“特殊”な『矯正ベット』を使い痛みも殆ど無い正確・確実な骨盤矯正。　もし、それでも『矯正は怖い…　でも歪みを取りたい…』と言う方用に『何もしない、ただ“自重”を利用した、“ソフト矯正”』もご用意してます。

　　　　〇美しい姿勢を是非、手に入れて下さい!!

 

　　しかも体の歪みを正すだけでなく【脳髄液】の流れまで整えます。　脳髄液の流れを良くしたら…

＊　自律神経の不調の改善

＊　緊張を解いてリラックスできる

＊　メンタルの安定

＊　筋肉や関節をゆるめる

＊　身体の中の有害物質・老化物質の除去

＊　脳・肺のうっ血の除去　　　など…

様々な良い効果が望めます!!

詳しくは下記にURLを張っておきますので、ご参考までに…

脳脊髄液の流れを良くするマッサージ | リンパマッサージ資格・リンパケア「日本リンパ協会公式ホームページ」 (lymphjapan.com)

 

次は『特殊なＥＭＳ』を使い、弱った筋肉、または狙った所（希望の箇所）をピンポイントで鍛える“ただ寝ているだけ”で、相当な運動量に匹敵する“筋肉トレーニング”を可能にする設備も複数台完備。（楽チンで有難いですね♪）

新陳代謝アップで『免疫力の向上』も期待出来、基礎代謝まで上がります。　狙った場所を引き締めましょう!!

 

そして最大の武器は、正確で的確で最適な“指圧”。　普通の指圧と違い筋肉の奥に潜むハリやコリを、強すぎず弱すぎずの心地よいしっかりとしたほぐしを施行。　血流だけでなくリンパ液の流れも改善の効果が期待出来、上記の２つを合わせてコノ３つ全てを一度、ご体験下さい!!

 

　　　　　　　『反り腰』だけに限らず、体のお悩み所・お困り所を改善します!!

 

必ずや身体に『違い』を感じることと思います。　　１つしかない大切なお体の“メンテナンス”に是非!!

 

小坂井接骨院
〒441-0103豊川市小坂井町中野54-12カルナドラッグ内
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