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# 小坂井接骨院

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## 投稿

- [栄養シリーズ🦴カルシウム](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2291/) - カルシウムは私たちの体の1.5～２％を占めています！ 体重60㎏の人でいえば、約1㎏がカルシウムです！ そして
- [自律神経を整える入浴 🛁](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2252/) - １日の楽しみのひとつでもある入浴🛁🫧 最近ではシャワーだけで済まされる方もいるようですが、 できればぜひお湯に
- [冷房と暖房、空調に注意⚠️](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2238/) - 「頭寒足熱」といいますが、特に足の冷えには要注意です！ 現代は夏も冬も空調の関係で、とかく頭寒足熱となりやすい
- [夏季休暇のお知らせ](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4906/) - こんにちは♪小坂井接骨院です🌟 ８月１７日(月)～１９日(水)で夏季休暇をいただきます🙇🏻‍♀️ お盆期間は通
- [転倒予防](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4902/) - こんにちは♪ 暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 先日、愛犬の散歩中に転倒して動けなくなった高
- [台風🌀](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4891/) - こんにちは♪小坂井接骨院です🌟 今日本列島に🌀７号と８号が接近していますね😥 ダブルで愛知に接近するみたいで怖
- [【やってみよう！筋力トレーニング！～ショルダープレス～】肩こりに☆](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4503/) - こんにちは🍀小坂井接骨院です🌟 今回は、肩をおおい、腕を前後に振ったり、横に開いたりする時に使う三角筋をきたえ
- [【やってみよう！筋力トレーニング！～バックエクステンション～】腰痛対策☆](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4489/) - こんにちは♪小坂井接骨院です😆 今回は、背中の中央の位置する脊柱起立筋を鍛えるトレーニングを紹介します🌟 背中
- [梅雨ダル💧](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4878/) - こんにちは🎶小坂井接骨院です🌟 段々と雨の予報が増えてきて梅雨に近づいているのを実感しますね😥 そんなこの時期
- [6/11(木)　午前休診のお知らせ](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4844/) - こんにちは♪小坂井接骨院です😆 真夏を感じさせる暑い日もあり、あっという間に夏が来ちゃいそうですね～😲✨ ～午
- [自宅でやってみよう！筋力トレーニング！～クランチ～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4477/) - こんにちは🎵小坂井接骨院です🌟 今回はお腹の腹直筋を鍛えるトレーニングをご紹介します！ シットアップのように、
- [交通事故にご注意を！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4020/) - こんにちは♪ 先日雪がチラチラと降っていて、とても寒かったですがいかがお過ごしでしょうか？ 朝、カーテンを開け
- [GWのお知らせ🎵車でお出掛けの方は、交通事故にお気をつけください💭](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4130/) - こんにちは🌟GWいかがお過ごしでしょうか🥺💭 小坂井接骨院では日曜日の定休日以外は通常通り営業いたします🌷 心
- [お盆休み交通事故に遭ったら…](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4316/) - こんにちは🍀小坂井接骨院です♪ あっという間にお盆突入！ みなさんはどこかお出掛けされますか？ お盆休みになる
- [労災保険も対応しております](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4347/) - こんにちは♪ 小坂井接骨院です。 当院は労災保険も対応しております！ 労災保険とは、就業中、通勤途中の事故によ
- [紫外線にご注意を！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4820/) - こんにちは♪ 気がつけば桜も散ってしまい、もう5月ですね。 皆さまＧＷはいかがお過ごしでしょうか？ ５月は連休
- [首に負担を掛けない！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2332/) - 現代社会で首に違和感を持つ人が急増している理由は、首の後ろ側の筋肉を酷使する、長時間のうつむき姿勢にあります💭
- [危険な頭痛　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2039/) - 前回は慢性的な頭痛のお話をさせていただきましたが、今回は「危険な頭痛」のサインについてお話します🤔 〇麻痺を伴
- [冷たい飲み物にご注意を！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4849/) - こんにちは♪ 段々と気温が高くなる日も増えてきましたね。 我が家の高校生も毎朝、水筒にたくさんの氷を入れている
- [ＧＷどうお過ごしでしたか？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4833/) - こんにちは☆小坂井接骨院です🎵 あっという間にＧＷが終わってしまいましたね💦 皆さんはどうお過ごしでしたか？
- [母の日のプレゼント](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4827/) - こんにちわ、小坂井接骨院です♪ ５月10日の日曜日は母の日でしたね。 母の日になにかプレゼント渡しましたか？？
- [GWの休診日について🌷　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4784/) - こんにちは🌞小坂井接骨院です🎵 少しずつ暖かくなってきましたね🌷 そして今年もあっという間にGWが来そうです😲
- [納豆菌がふやす大豆のビタミンB₂　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2154/) - 畑の肉といわれる納豆は、良質のタンパク質源ですが、 ビタミンB₂の供給としてもおすすめなんです！！ 大豆にはそ
- [30代、40代は椎間板ヘルニアやぎっくり腰が多くなる🤔](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2025/) - 20代半ばから徐々にはじまる「腰の老化」が、その後どのように進むのか… 典型的なパターンを挙げておきましょう！
- [指圧の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4778/) - こんにちは♪ ここ数日の雨で宇連ダムも少しは貯水率が上がったのではないでしょうか。 我が家にはお散歩大好きワン
- [季節の変わり目に多い不調とは？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4726/) - こんにちは♪ 小坂井接骨院です。 季節が切り替わる時期は体調を崩しやすい方が増えます。 特に多いのは、肩こりや
- [靴の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4736/) - こんにちは♪ 暖かい日が続き過ごしやすいですが、雨が降らないのが心配ですね。 さて、3月15日は「靴の日」です
- [3/5(木)午前休診のお知らせ🌟](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4708/) - こんにちは🍀小坂井接骨院です🎵 【～午前休診のお知らせ～】 ３月５日（木）の午前は休診とさせていただきます🙇🏻
- [毎日の食事でできる体づくり](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4717/) - こんにちは♪ 少しづつですが季節の変化を感じるようになってきました。 「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」、
- [【やってみよう！筋力トレーニング！～サイドレイズ～】](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4505/) - こんにちは🎶小坂井接骨院です😆 今回は、肩をおおい、腕を前後に振ったり、横に開いたりするときに使う三角筋を鍛え
- [Happy Valentine🍫](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4689/) - こんにちは♪ ２月に入りました。いかがお過ごしでしょうか？ 私は乾燥で手がカッサカサなのが悩みです。 さて、２
- [受付スタッフ募集のお知らせ🌟](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4669/) - 受付スタッフ募集のお知らせ🌟 こんにちは🍀小坂井接骨院です🎵 当院では受付スタッフさんを新たに募集しています✨
- [節分です！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4660/) - こんにちは♪ 寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ さて、２月と言えば。 はい、節分ですね。 私が子
- [鏡開き](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4650/) - こんにちは♪ 早いもので年が明けてあっという間に10日が過ぎました。 皆さま、ちゃんと日常生活に戻れていますか
- [お正月明けに増える体の不調](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4636/) - こんにちは♪ 年も明け、少し落ち着いた頃でしょうか？ お正月はいかがお過ごしでしたか？ 私はお年玉払うばっかり
- [☆年末年始休暇のお知らせ☆　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4588/) - こんにちは🌟小坂井接骨院です😆 少し前まで暑かったのが、すっかり寒くなりあと少しで年末ですね✨ 今年もあっとい
- [ブラジル流クリスマスの過ごし方](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4630/) - こんにちは♪ 寒さが厳しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ さて、もうクリスマスですね🎅🏻 今年は平日で
- [果物の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4605/) - こんにちは♪ あっという間に１２月ですね。 12月と聞くだけでなんだか慌ただしい気持ちがします。 さて、何の日
- [「座りすぎ」で寿命が10%縮まる！？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2051/) - 最近の研究では、長く座り続けることが重篤な病気の リスクを高めることがわかってきたそうです🤔 EUの調査機関の
- [砂糖の摂り過ぎにご注意を！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4563/) - こんにちは♪ 朝晩の冷え込みが厳しいですが、日中は暖かい日も多いですね。 いかがお過ごしでしょうか？ さて、1
- [筋トレを行ううえで大事なポイントとは？💡](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4518/) - こんにちは☆小坂井接骨院です🎶 今回は筋トレを行ううえで大事なポイントを紹介できたらなとおもいます😊 筋トレを
- [冬の準備運動は夏より＋5分！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4531/) - こんにちは♪ 朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなってきましたね。 我が家の高校生は陸上部に所属しているのですが、
- [疲労回復に効果的な秋の食材](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4528/) - こんにちは♪ 朝晩の気温が下がって冷え込むようになりました。 相変わらず着る服に頭を悩ませています。 寒暖差に
- [昼寝の効果](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4483/) - こんにちは♪ 日に日に秋が深まっている気配がしますね。 先日、患者さんやご近所の方との雑談中に「夜中に目が覚め
- [寒露](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4458/) - こんにちは♪ すっかり秋らしくなりましたね。 ついこの間まであんなに暑かったのが嘘のようです。 さて、季節の話
- [秋のお彼岸](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4381/) - こんにちは♪ 日も短くなり秋らしくなってきましたね。 さて、本日はタイトルの通り秋のお彼岸についてです。 皆さ
- [旬の食べ物](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4379/) - こんにちは♪ やっと朝晩が少しだけ涼しくなってきたような気がします。 今まで夏の暑い時期は朝5:00過ぎに起き
- [重陽の節句](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4351/) - こんにちは♪ 暑い日が続きますが、少し日が短くなってきましたね。 いかがお過ごしでしょうか？ さて、９月９日は
- [筋肉の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4334/) - こんにちは♪ 毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか？ 夏休もあと少しですね。そろそろ宿題に追われるお子さんも
- [夏季休暇のお知らせ🍉](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4264/) - こんにちは🌟小坂井接骨院です🎵 この暑さも日常になってきましたが、尋常じゃないくらい暑い！！ そんな今年も暑い
- [夏休みの過ごし方](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4287/) - こんにちは♪ 毎日暑いですね💦 夏バテしていませんか？ さて、夏休みが始まりましたね。 お子様がいらっしゃる方
- [７月休診日のお知らせ🙇🏻‍♀️](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4239/) - こんにちは🍀小坂井接骨院です🎵 ７月１２日(土)・１４日(月)はお休みをいただきます🙇🏻‍♀️💦 ご迷惑をおか
- [腰が痛い時にやらない方がいいこと](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4221/) - こんにちは♪ 相変わらず天気に振り回される毎日です。 さて、今日は何の日シリーズではなく、タイトルの通り「腰が
- [キッチンに立つときの姿勢にも要注意？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1966/) - 料理中はできるだけ前かがみにならないよう気をつけましょう！ 料理をしているときは前かがみになりやすいですよね？
- [世界自転車デー](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4213/) - こんにちは♪ 暑かったり寒かったり、雨が降ったりでお天気に振り回される日々です。 皆さまはいかがお過ごしでしょ
- [天気痛ってご存知ですか？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4178/) - こんにちは🌟小坂井接骨院です🎵 みなさん天気が良くない時、なんだか体調良くないな～などのお悩みはありませんか？
- [風呂の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4183/) - こんにちは♪ そろそろ梅雨入りする頃でしょうか？ 雨が続くと洗濯物が乾かなくて困りますね。 さて、何の日シリー
- [腕力で持ちあげるのはケガのもと😣](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4042/) - 目の前に大きな荷物があるとします💭 自分の力でその荷物を持ちあげようとするとき、①と②のどちらかの身体の使い方
- [1日5回食のススメ](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4124/) - こんにちは♪ すっかり暖かくなり、日も長くなってきて過ごしやすい季節になってきましたね。 さて、小坂井接骨院に
- [花粉症とヨーグルトの関係…😲](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4110/) - こんにちは🎵小坂井接骨院です🌸 あたたかくなる日も多くなり春を感じる事も多くなりましたね😊✨ 暖かくなるのは嬉
- [脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)とは❓](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2011/) - 脊柱管狭窄症とは50代以上の方に多い腰痛で、 痛みと足にかけてのシビレが出てきます🤔 大きな原因は加齢とともに
- [日常生活で注意したい生活習慣](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2240/) - ★イスに座る姿勢 昨今、PCワークに代表される長時間のデスクワークが問題となっています😰 長時間座っているだけ
- [ストレスと疲労](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2207/) - 【ストレス】 あら
- [桃の節句(ひな祭り)](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/4046/) - こんにちは♪ 真冬の寒さに比べるとだいぶ暖かくなってきましたね。 暖かくなるのは嬉しいですが花粉が心配です。
- [かかとの痛みと腰痛🤔　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3770/) - 「かかとが痛くて、足を床につけるとズキーンとして歩くのもつらい」と訴える方が時々来院されます😢 ぶつけたり何も
- [自律神経を整える睡眠 ― 寝る前のスマホはNG！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2086/) - 自律神経を整えるためには、充分な睡眠は欠かせません！ 理想的なのは寝る時間と起きる時間をある程度同じにし、 自
- [～2月６日(木)　休診のお知らせ～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3998/) - こんにちは♪ 小坂井接骨院です😊 ご迷惑をおかけしますが、２月６日(木)は休診とさせていただきます🙇🏻‍♀️
- [節々の痛みゼロを目指す日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3991/) - こんにちは♪ 寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ こんなに寒いのにもう花粉が飛び始めているそうですよ
- [首を痛める危険な動作⚡](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3035/) - 首が疲れたとき、痛い時にいちばん怖いのは、「急に動かす」ということです！ よくデスクワークなどで疲れた時、首を
- [「患部を冷やすか、温めるか」](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3648/) - 痛みがあるとき、患部を冷やしたほうがいいのか、それとも温めた方がいいのか、悩む方も多いと思います。 冷やしたほ
- [路面の凍結にご注意を！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3960/) - こんにちは♪ 「寒いー😣」ばっかり言ってしまう毎日です。 いかがお過ごしでしょうか？ 皆さま、朝の出勤時に車が
- [七草の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3947/) - 少し遅くなりましたが明けましておめでとうございます✨ 皆さん、年末年始いかがお過ごしでしたか？ 年末年始にたく
- [🎍年末年始休診のお知らせ🎍](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3877/) - こんにちは🌟小坂井接骨院です🎵 急に真冬のような寒さになり気温の変化で体調を崩していませんか？ 疲れは早いうち
- [年末年始、暴飲暴食にご注意を！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3881/) - こんにちは♪ 朝晩の寒さが辛い毎日です。 私は毎朝震えながらワンコの散歩に行っています。 さて、何かと忙しい1
- [栄養シリーズ🥗ビタミンA](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2145/) - 【ビタミンAは体内でこんな作用をします】 ・皮膚や粘膜を正常に保つ✨ ・免疫機能を維持する💪🏻 ・成長を促進す
- [8年ぶりの大流行](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3863/) - こんにちは♪ いきなりですが、マイコプラズマ肺炎が８年ぶりに流行っているそうです。 「へぇー。で？」って思いま
- [寒暖差アレルギーにご注意を](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3857/) - こんにちは♪ なんだかすっかり寒くなりました。 私は毎朝、愛犬の散歩に行くのですが、外に出るのにちょっと勇気が
- [いちごの日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3837/) - こんにちは♪ なんだか暑くなったり寒くなったりで着る物に困る毎日です😱 夏の洋服を洗濯して片づける前にコートが
- [座ったままできるトレーニング](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3471/) - こんにちは！ 今日はズボラな私でも時々やっている座ったままできる簡単なトレーニングをご紹介します。 皆さま、普
- [～１１月４日休診のお知らせ～　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3802/) - こんにちは♪小坂井接骨院です🍀 誠に勝手ながら１１月４日（月）を休診させていただきます。🙇🏻‍♀️ ５日(火)
- [柿の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3798/) - こんにちは♪ ついこの間まであんなに暑かったのに、もうすっかり秋ですね。 朝晩と日中の寒暖差があるので体調を崩
- [★ロコチェック★](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3772/) - ロコモティブシンドロームは、運動器症候群の和訳で、これをロコモと呼ばれています！ ロコモチェック項目にひっかか
- [パンダの宝物](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3460/) - こんにちは！ 今日は皆さまに「口腔体操」をご紹介したいと思います。 口腔体操という言葉、初めて聞く方も多いかも
- [🚶🏻「歩くこと」について🚶🏻](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1997/) - 人間の体は、二足歩行をしやすいようにつくられています！言ってみれば、 骨盤も、さまざまな関節や筋肉のしくみも、
- [転倒予防の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3760/) - こんにちは♪ だいぶ秋らしくなってきましたね。 朝は肌寒かったり昼間は汗ばんだりで着る洋服に頭を悩ませています
- [～求人のお知らせ～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3755/) - こんにちは♪小坂井接骨院です🍀 現在小坂井接骨院では、一緒に働いてくれる受付さんを募集してます😊✨ ★受付補助
- [スポーツの秋](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3750/) - こんにちは♪ 昼間は暑い日もありますが、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。 私は毎日早朝に愛犬の散歩に行きま
- [「寝返り」の重要性♪　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3011/) - なぜ、人は寝返りを打つのでしょうか？ 理由は大きく分けて３つあります💡 １つ目は、「身体の回復をサポートする働
- [秋の味覚](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3727/) - こんにちは♪ 残暑が厳しすぎますがいかがお過ごしでしょうか？ 暑いとはいえ暦の上ではもう秋です。 秋と言ったら
- [腰痛、ギックリ腰は「歳のせい」？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3226/) - 「歳のせいか、腰が痛くて…」「ぎっくり腰になっちゃって、歳だねぇ～」そんな会話を聞いたことはないでしょうか？
- [敬老の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3710/) - こんにちは♪ ９月になってもまだまだ暑いですが３連休の方も多いのではないでしょうか？ ９月１６日は敬老の日です
- [難読漢字　陸蓮根](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3558/) - こんにちは♪ まだまだ毎日暑いですね💦 今日は難読漢字、夏の野菜、陸蓮根についてです。 陸蓮根🤔 皆さん読めま
- [よくあるご質問🤔お尻の筋肉を緩めるとなぜ腰痛に効くの🤔？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3639/) - お尻の筋肉は、仙骨という骨盤に中央にある逆三角形の骨から大腿骨に向かってついています！ お尻の筋肉の緊張が強く
- [たんぱく質の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3687/) - こんにちは♪ 朝晩は少しだけ涼しくなってきた気もしますが、日中はまだまだ暑いですね。 気を抜かずに熱中症対策し
- [重陽の節句](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3682/) - こんにちは♪ ９月になりました。 さて、９月９日は重陽(ちょうよう)の節句です。 五節句のうちのひとつで菊の節
- [フレイル予防](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3654/) - こんにちは♪ まだまだ暑い日が続きますが蝉の声がしなくなりましたね。 今回はフレイルについてです。 皆さん、「
- [ソファに座る時の姿勢💭](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2512/) - ソファに座ってくつろいでいたはずなのに、首や腰が痛くなったということはありませんか？🤔 これは、座っているとき
- [☆ストレッチ☆腰痛対策　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3186/) - 今回は肩、腰、股関節、太ももなど、硬くなりがちな箇所を一度に伸ばすことが出来るストレッチをご紹介します✨ 腰が
- [お子様連れの患者様へお願いです🍀](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3608/) - 当院では、お子様をお預かりできるキッズルーム等がない為、予約に空きがあってもスタッフの人数、前後の予約状況等に
- [夏季休暇のお知らせ🌻](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3616/) - こんにちは♪小坂井接骨院です🌟 お盆休みに入りましたね～🎆 みなさんはどんなお盆休みをお過ごしですか？？ 小坂
- [よくあるご質問🤔ストレッチの時間はどのくらいがいいの？　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3550/) - 最低３０秒、時間があれば９０秒ほどかけてゆっくり伸ばしていくと効果的です🌟 筋肉を覆っている筋膜はエラスチン線
- [夏休みのお出掛け　交通事故にご注意を！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3580/) - こんにちは！ 毎日暑いですね。 皆さん、夏バテしていませんか？ お子さんやお孫さんの長い夏休み、ご予定はお決ま
- [土用の丑の日](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3548/) - こんにちは！ 蝉の声も多く聞くようになり、夏らしい感じがしてきました。 七夕も終わり、次の食べる楽しみを探して
- [熱中症の症状と対処法](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3552/) - こんにちは♪ 梅雨明けはまだのようですが、毎日30℃超えの暑さが続いています💦 皆さま、体調はいかがでしょうか
- [ニンニクのスタミナの秘訣！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2147/) - どんどん気温が上がってきましたね💦 今回は夏バテに有効な栄養をご紹介させていただきます😊 昔からにんにくを食べ
- [ストレートネックの危険度チェック！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2908/) - こんにちは！小坂井接骨院です😁今日は簡単にできるストレートネックのチェックリストをご紹介します👏🏻 以下のうち
- [栄養シリーズ🥗ナットウキナーゼ　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2101/) - こんにちわ😁皆さまは納豆はよくたべますか？本日は納豆に含まれるナットウキナーゼという成分をご紹介します💪🏻 ナ
- [～ゴールデンウィーク営業のお知らせ～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3232/) - こんにちは♪小坂井接骨院です🍀 春らしい気候になってきましたね✨と言いたいところですが日によっては夏みたいに暑
- [☆ストレッチを行う注意点☆](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2791/) - こんにちわ😁今回はストレッチをする時の注意点を何点かお伝えしますので、是非参考にしてください💪🏻 ☆大きく息を
- [～４月お休みのお知らせ～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/3081/) - こんにちは♪小坂井接骨院です🍀 誠に勝手ながら ４月１日(月)・２日(火)・３日(水)の３日間お休みを頂きます
- [栄養シリーズ～乳酸菌～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2637/) - こんにちは！小坂井接骨院です😄 みなさんは日頃から乳酸菌をとっていますでしょうか？ 乳酸菌とは、腸内で糖を分解
- [首元を冷やさないようにしましょう！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2465/) - ３月になってもまだ朝晩の気温が低いですね😱 体が冷えて血管が収縮すると、血行が悪くなり筋肉がかたくなります😰
- [集中力が高まるココアの成分～テオブロミン～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2666/) - まだ今週も気温が低く、温かいココアやチョコレートのおいしいですね🍫🍫 ココアやチョコレートにはおいしいだけでは
- [階段を上手に利用！　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2581/) - 【なるべく階段を使いましょう💡】 会社などで言われているかもしれません🤔 でも階段を上がるのはしんどいなぁ😱と
- [～受付スタッフ募集のお知らせ～](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2918/) - 現在、小坂井接骨院では受付スタッフを募集しております！ ★お仕事内容★ 受付業務・施術補助になります♪ ★募集
- [～寒さ対策～　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2818/) - みなさんはどのような寒さ対策してますか？❄️ 私は寒いのが苦手なうえ冷え性なのでまず朝起きてから白湯を飲みます
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- [～年末年始休暇のお知らせ～　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2809/) - こんにちは♪小坂井接骨院です😊 今年も残すところあとすこし😲あっという間ですね～😭 みなさんは年末年始どうお過
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- [運動の効果を高める唐辛子の辛み成分～カプサイシン～　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2668/) - こんにちは！小坂井接骨院です😁 今日は運動の効果を高めると言われている成分カプサイシンのお話をさせていただきま
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- [日が落ちるのが早くなってきた今、交通事故に注意です！！🚗](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2614/) - こんにちは！小坂井接骨院です！ 最近一気に日が落ちるのが早いですね…💭 そんな日が落ちるのが早くなった今、交通
- [有酸素運動でからだのバランスを整えましょう♪](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2616/) - 最近は少しずつ秋らしくなってきましたね😄軽い運動をはじめるにはいいタイミングではないでしょうか💪🏻 まずおすす
- [キーボード作業で手首や指を痛めないコツ！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2578/) - パソコン作業でキーボードを使っているとき、手首の角度を意識した事はあるでしょうか❓🤔 手首が反った状態で長時間
- [良い油を取り、悪い油を避けましょう　](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2293/) - 油には大きく分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります！ それぞれ動物性と植物性の油です！ 一般には「動物性脂肪
- [子どもの頃からの骨盤の歪み](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2276/) - 幼児期や成長期などに激しく尻もちをついた経験があると 腰痛を生じやすくなるんです💦 骨盤が大きくなる成長期に
- [夏バテはビタミンB群で乗りきろう♪](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2149/) - 最近は日に日に暑さが増してきましたね😰今回は夏バテ対策をご紹介します！ カラダが疲れやすいのは、エネルギー不足
- [めまいと姿勢の関係🌀](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2344/) - めまいの原因のひとつに、姿勢の悪さ(頭の位置等)によりなる場合があります🤔 おおまかな原因としては、首には心臓
- [🚶🏻歩くときは大股で歩きましょう🚶🏻](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2324/) - 歩くときは、少し歩幅を伸ばしましょう♪ 大きく伸ばす必要はありません！あくまでチョットで大丈夫です！ 歩行では
- [栄養シリーズ🍋ビタミンC](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2099/) - ~美容やストレス予防で注目のビタミン∼ 【コラーゲンの生成を促進する】 身体を作るタンパク質の約３０%はコラー
- [おいでん祭👏🏻](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2175/) - 皆さん、五月も後半になり最近は昼間がだいぶ暑くなってきました。季節が夏に近づくと多くなる楽しみと言えばお祭りで
- [5/20(土)休診のお知らせ★★](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2169/) - こんにちわ♪小坂井接骨院です！！ ５月２0日 土曜日は休診日となっております(>_
- [慢性頭痛](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2041/) - 慢性的な頭痛にお悩みの方は多いのではないでしょうか😔 頭痛の種類は３つに大きく分けられます！ ①偏頭痛(「片頭
- [栄養シリーズ🥗ビタミンE](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2128/) - 【過酸化脂質を抑え老化現象を遅らせる】 ビタミンEは強力な抗酸化作用をもち、 老化の原因となる過酸化脂質の害を
- [なぜ「交通事故」から数年経ってから症状が出るのか...](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2103/) - 現在の痛みの原因が過去の事故によって起きていることもあります😲 事故というのは、交通事故が多く思われますが、例
- [要注意！ペットボトル症候群](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2078/) - これから徐々に気温も上がってきて清涼飲料水を飲む事も増えてくるかと思いますが、糖分を大量に含むものを摂取すると
- [あなたが「腰が曲がったひと」になってしまう可能性も！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2043/) - みなさんは「腰が歳をとった人」というと、どのような人を思い浮かべるでしょう💭 おそらく、腰が曲がって前かがみに
- [水を飲みましょう‼️](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2045/) - ■どのくらい補給すればいいの？ 人間は歩く植木鉢とも言えます！こまめな補給で枯らさないようにしましょう！ 水を
- [頸椎症(けいついしょう)](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2053/) - 首や肩から腕や手にしびれや痛みが出てくる症状を、 以前は頚腕(けいわん)症候群や胸郭(きょうかく)出口症候群と
- [腰椎椎間板ヘルニア](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/2008/) - 全国で１２０万人もの人が、腰椎椎間板ヘルニアに悩まされていると言われています🤔 ズキンと腰に響く痛み方をするの
- [よくあるご質問🤔腰を痛めないためにはハンドバッグよりもリュック！？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1938/) - できるだけ「左右均等」にモノを持つようにしましょう！ 手に物を持つときは、できるだけ「左右均等」を意識する事が
- [「矯正グッズ」をおすすめしない理由](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1975/) - 正しい姿勢でいれば、肩こり、腰痛は起きるリスクはかなり軽減できます。 しかしこの正しい姿勢というのは、「強制」
- [よくあるご質問🤔腰痛予防におすすめのお風呂の入り方は？？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1936/) - 半身浴ではなく、全身浴がおすすめです！！ 「腰痛軽減には半身浴がいい」と考えている方が沢山いらっしゃるみたいで
- [下の物を拾う姿勢にも注意しましょう‼️](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1968/) - 下に落ちた物を拾おうとした時に腰を痛める事が多いのでお話させていただきます 😁 下の物を持つ時は腰を曲げずに、
- [よくあるご質問🤔腰が痛くなったら、冷やすべき？温めるべき？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1934/) - 炎症がある場合は冷やす💡その他は温めて下さい💡 よく腰やひざが痛いときに「冷湿布をするか、温湿布をするか」と
- [「重心」のかけ方ひとつで人は太って見えてしまう！？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1932/) - ご存知ですか？からだに弊害のある重心があるんです…！ それは「前側重心」または「つま先重心」といって、とくに日
- [よくあるご質問🤔 脚を組むクセは、腰に良くないの！？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1926/) - こんにちは！小坂井接骨です😁 脚は組まない方がいいですか？と言うご質問をいただく事が多いので、お答えしていきま
- [おばあちゃんのヒザ痛が、天気予報より正確なのにはワケがある！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1919/) - 過去に痛めた事のある所が雨や台風が来る前の時期に、疼く事はないでしょうか？ 今回はそのような症状について書かせ
- [よくあるご質問🤔　 ぎっくり腰になったら、十分に安静を保つべき？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1906/) - こんにちは！小坂井接骨です！ 今回は患者様からよく頂くご質問をご紹介します😁定期的に更新しますので是非ご覧くだ
- [「肩こりを防ぐためにはあお向けで寝た方がいい」は本当？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1900/) - テレビや雑誌などでよく、「あお向けで寝ないと首に悪い！」 「体の歪みの原因にもなる！」などと言われてるの聞きま
- [『蓄膿症』って知ってますか？もしかしたらアナタも!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1894/) - 皆さん、『蓄膿症』（ちくのうしょう）って知ってますか？ 私の知人に、ご自身でも気が付かなかったが『蓄膿症』
- [深い呼吸は、「姿勢」が変われば自然にできるようになる⁉](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1880/) - 前かがみの姿勢が習慣的になる事によって胸が凹むと、時にはメンタルにも影響が出てくる可能性があります…🌀 肩を外
- [少しずつ“春の足音”。　アナタには“何が”訪れますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1594/) - 皆さん、私には“花粉”が訪れています。 しかも律儀に毎年毎年必ずね… 昨今、“コロナ禍”で、もうマスクは【外
- [肩こり、首痛、ねこ背を引き起こす「肩甲骨」の位置](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1869/) - 姿勢がよくなれば、『肩や背中がこらなくなる』というのは知ってましたか？ 背骨と肩甲骨が正しい場所にあれば、肩こ
- [痛い時の『痛み止め薬』を、正しく使ってますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1853/) - 皆さん、『薬物乱用頭痛（正式名称・薬剤の使用過多による頭痛）』って言葉、知ってますか？ 町に溢れている“ドラッ
- [姿勢が変われば性格も変わる？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1862/) - どんな事があっても『健康を害してしまう事』が 人間にとって一番不安になるそうです。😢 身体のどこかに痛みや気に
- [お宅の近くに『コインランドリー』は、ありますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1842/) - 皆さん、もちろん『コインランドリー』は知ってますよね？ では、利用した事はありますか？ 『コインランドリー』は
- [そもそも“腹痛”の時は、お腹を温めたら良いの…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1846/) - 皆さん、よくお腹を下した（下痢した）時に“お腹を冷やした”や“お腹が冷えた”など言いませんか？ あまり綺麗な話
- [実は“小学生でも”なんと『肩こり・腰痛』がある…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1838/) - 皆さん、日々お仕事や学業、作業に追われ、もはや“肩こり・腰痛”と戦いなが… いや、もはや当たり前になってしま
- [『ヒートショック』は、実は“３０歳代”から危険…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1833/) - 皆さん、『ヒートショック』って言葉、聞いた事ありますか？ 私は『ヒートテック』なら聞いた事あるよって方もお見え
- [子供が大人になるまでに辿る“ゴールデン・エイジ”？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1828/) - 『ゴールデンエイジ』と言う言葉をご存知ですか？ 『ゴールデンエイジ』とは、人間の一生のうちでもっとも“運動神経
- [『湿布薬』だからといって、侮っていては危険です!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1822/) - 皆さん、体のアチコチがよく痛む年頃になると、まず手軽に出来る対策の内の１つとして『湿布薬』があがります。 手軽
- [“冷え”と“むくみ”には、密接な関係が…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1819/) - 皆さん、本当こう寒くっちゃ困りますよね？ でも人間ってのは勝手なモノで、夏の茹だる様な暑い時は『早よ寒い日が来
- [今、この時期に行う『腸活』と、昔ながらの体に良い・甘い“あんこ”との関係とは…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1255/) - 皆さん、年が明け１ヶ月が経ち、もうすぐ２月。 お正月の体への影響は如何ですか…？ ２月と言う事
- [自律神経と音楽](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1812/) - 皆さんこんにちは！ 今回は自律神経と音楽について話していきたいと思います。 まず自律神経とは、全身をコントロー
- [骨折したら筋トレ！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1805/) - 皆さんこんにちは！ 突然ですが骨折した、もしくは身近な人が骨折したことがある。 という話しを1度は聞いた事があ
- [交通事故にご注意を！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1798/) - こんにちわ☆８月に入り一気に暑くなりましたね(>_
- [体が疲れたら座りますよね…？　しかし、座ってる時の方が、“体には” ツラいかも…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1391/) - 皆さん、最近は私もめっきり体が老体化したのか、何気ない動きでもすぐに疲れてしまい、すぐ座りたくなってしまいます
- [昔から『アナタ、猫を背負（しょ）ってるよ!!』って言われた事、ないですか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1302/) - 皆さん、『猫 背負（しょ）ってる』って意味、分かりますか？ 最近はこんな言葉をかけられる何てことは無くなっ
- [受付スタッフ募集！！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1789/) - こんにちわ☆小坂井接骨院です！！！ 暑い日が続いていますね(>_
- [『子供から大人まで』に辿る、成長と共に宿る“力”と、間違った育て方…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1182/) - 皆さん、前回はお子様が『赤ちゃんから子供になるまでに、やってはいけない・やらなければならない事』についてお伝え
- [『マスク』についてのアレコレ…　アナタのマスクは命を脅かしてはいませんか…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1054/) - 皆さん、もはや【メガネっ子のメガネ】と同じくらいに身体に馴染んでしまった方も多いのではないでしょうか？ 最近で
- [“血液”も大切、“リンパ液”も大事。　で、“脳髄液”も!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1480/) - 皆さん、そもそも“脳髄液（のうずいえき）”って知ってますか？ 〇脳髄液とは、 『脳脊髄液』とも言い、血液・リン
- [『“慢性的”な腰痛』は、もしかしたらコレが原因…!?　そしてそれがいつかは…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1540/) - 現代における『腰に痛みを感じている』と言う方は、実に８０％を超えているとも言われています。 最近の情報ではなん
- [アナタは“天気痛”持ちですか…？　　または『予備軍』かも知れません。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1512/) - 皆さん、だんだん暑い日が多くなってきましたね。 お身体の体調は悪くはなってやいませんか？ この『暑くなりはじ
- [実は体を動かす“現場仕事”よりも“デスクワーク”の方が『体を壊す危険度』が高い…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1686/) - 確かに『暑い・寒いある“外でのお仕事”』の方々からしたら『快適な温度に設定され、天気も安定。座りながらする仕事
- [もう一つの“歴史”、『裏歴史』の話し…　　アナタはどう思いますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1105/) - 今回は冒頭から少し残念なお話があります。 この度、4月いっぱいでこのブログを担当していた私（岩月
- [毎年恒例（？）の、“春の交通安全週間”って知ってますか・・・？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1717/) - 特に車の免許を取得し、車に乗られる方はもうお馴染みの毎年行う例のアレです・・・ 何とも思わない方もおみえかと思
- [アナタは何歳まで　“ご自分の足で、動きたい”　ですか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1633/) - 皆さん、この問いに出す答えはもう“皆まで言わずもがな”ですよね？ そりゃ“一生”です。 実は
- [あなたは『春眠 暁を覚えず』タイプ？　それとも『春は あけぼの』タイプ…？　【後編】](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1606/) - アナタは『春眠 暁を覚えず』タイプ？ それとも『春は あけぼの』タイプ…？ の“後編”です。 前回は『自律神経
- [夜中や明け方に、“いきなり襲ってくるアレ”…　　布団の中で悶絶！！　原因は…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1552/) - 皆さん、しょっちゅう“アレ”に襲われると、もう寝るのが怖くなりませんか…？ 私は“恐怖”です!! 歳も歳です
- [気をつけて!!　特にお子様は “顔つき” まで変わってしまうかも知れない『口呼吸』。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1646/) - もう慣れ過ぎてしまい何とも思わなく・感じなくなってしまった『マスク生活』。 いかがお過ごしでしょうか？ しか
- [あなたは『春眠 暁を覚えず』タイプ？　それとも『春は あけぼの』タイプ…？　【前編】](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1592/) - 寒さはいまだ緩まずまだまだ寒い日が続きますが、お身体の調子は如何でしょうか？ とはいえ、“暦の上”だけで言えば
- [“足の裏”…　シッカリ、じっくりと見たことがありますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1616/) - ご自身の“足の裏”を見た事、ありますか…？ そもそも『自分の足の裏を見る』行為って、かなり体勢的にもツラく大変
- [『冷え性』の中に潜む　“隠れ冷え症”　とは…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1515/) - 皆さん、『冷え性』と言う言葉はご存知でしょう。 ご存知どころか『自分（私）がそうだよ!!』と言う方もお見えで
- [お若い方も含め、今『老後』の事、考えてますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1554/) - 皆さん、『ご自身の老後』の事、考えた事ありますか…？ いつかは必ず訪れる“老後”。 決して頭の中から消してし
- [“骨盤矯正”や“姿勢矯正”は、１回で大丈夫なの…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1564/) - 『骨盤矯正』や『姿勢矯正』と言う言葉は聞いた事はありますか？大半の方は見聞きしたことはあると思いますが、見聞き
- [朝から出来るだけ“刺激”を減らしましょう。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1427/) - 朝からスッキリ動けてますか？ 朝起きても今この寒さ… 起こした体をまた倒して布団に潜りたい気持ち全力で断ち
- [寒いこの時期だからこそ、『運動』が必要!!　　なのは、分かっていても。。。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1478/) - 『冬の寒い時期だからこそ』のお悩み・お困り事は男女それぞれで様々な問題がありますが、その解決・解消方法は、概ね
- [もう顔の一部…？　いや、ただの飾り…？　正しい“マスク装着時”の呼吸は…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1464/) - 世論調査でも『マスク生活』についてのアンケートでは、圧倒的に多い意見として“息苦しい”が上位に来ました。 当然
- [４年に１度のスポーツの祭典、今『オリンピック』の話題が世間を賑わせていますね！！](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1518/) - ようやく開催された夢のスポーツの祭典『オリンピック』。日にちが経つにつれ何やら各種目でいろいろゴタゴタが出て来
- [ご自身のお身体を横から見た事はありますか…？　もしかしたら、アレ…？　『反り腰』…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1325/) - 『ご自身の体を』鏡などで顔も含め“真横から”見た事はありますか…？ まず、ほとんどに方が“無い”と言われるでし
- [疲れて凝り固まった筋肉や身体に『お風呂』は正解…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1433/) - 最近また寒さがまして来ましたね？ 私も帰宅したら、まず真っ先にお風呂に向かい… いや、もう向かってる最中に服
- [この時期に起こりやすい『交通事故』と“スリップ”の関係は…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1289/) - 皆さん、お車で通勤や通学されている方も多いかと思います。 また身近な方で車を使う方がいると言う方は、これから
- [良くある間違い。　気持ちはわかりますが…『ぜんぜん違う』んです…!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1411/) - 皆さん これ、一体何が違うか分かりますか？ 当院に通院されている方のほとんどの意見が『良くな
- [現代で “介護を受けなければ ならなくなった”、その理由の『第１位』は何だか知っていますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1395/) - 皆さん、誰でも平等に年を取ります。 では、その先には一体“何”が待っているのでしょう。。。？ 人それぞれ
- [これからの時期、“交通事故”が心配です。。。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1109/) - 『交通事故』には遭った事はありますか？ 『交通事故なんざ、年がら年中 発生している』のに、何故に今…？ と、
- [もうすでに“新年”です。　新しい１年の始まり!!　過去にはこんな事が…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1200/) - 皆さん、こんにちは。岩月です。 新しい今年が始まりましたね… 皆さんは昨年一年間は、どんな年でしたか…？
- [およそ３０年ぶり!!　お久しぶりに“アレ”が帰ってきた!!　『ホワイトタイガー』が!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1131/) - 皆さん、子供の頃などに何度か聞いた事があるかと思いますが、約３０年ぶりに“アレ”が戻って来ました。 そう、『ホ
- [この時期の“風物詩”や“代表的人気物”と言えば…　　そう!!　『松ぼっくり』～!!（？）](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1079/) - 皆さん、“松ぼっくり”って、知ってますよね？ 今回は少し今までと違うブログにしましょう。 よ
- [キンモクセイ、そろそろ秋の装い…　本格的に…](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/1020/) - 皆さん、毎年この時期に香るいつもの香り。 そう『金木犀（キンモクセイ）』。 もうだいぶ匂いは薄くなりましたが、
- [“深呼吸”ではない、『深い呼吸』で、体が若返る…！？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/972/) - 今回は【呼吸】について少し深く掘り下げてみようと思います。 【呼吸】、それは実はとても不思議の事なのです。
- [体を作る基礎の基礎、ご存知『ラジオ体操』のエトセトラ。。。（？）](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/983/) - 実は他のブログにも書きましたが、ココでは『更に深く!!』『更に楽しく!! 笑顔で!!』を追求し、意外な『ラジオ
- [食事は独りで食べても美味しくないし、免疫力も上がらない…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/950/) - 皆さん、ご飯はちゃんと食べていますか？ まぁ、人間だけでなく生物はすべて何かを食べて行かないと生きてはいけな
- [意外に知らない『首の構造と役目』は まだまだ、あります!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/928/) - 前回は首の構造や機能についてお話しましたが、実はまだ首に隠された機能があるので、いくつかお伝えします。 &nb
- [意外に知らない『首の構造と役目』を知ってますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/828/) - 『首コリ』や『肩こり』は不快で常に気になってしまうモノですよね？ では、首の中にある“頸椎”はどうですか？
- [最近分かってきた『睡眠』アレコレ。皆さんも驚く研究結果が…！？　皆さん、大丈夫…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/894/) - 皆さん、以前から何度もお伝えしている。『睡眠』の話しですが、回を追うごとに“新しい研究結果の発表”があり、その
- [“コロナ渦”で『自宅に巣ごもり』で動かなくなったアナタに廃用性症候群が迫る…](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/867/) - いきなりですが、『廃用性症候群』（はいようせいしょうこうぐん）と言う言葉を耳にされた事はあるだろうか？ この『
- [今この時代で気を付けたい、免疫力を高める事、下げる事。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/849/) - 皆さんが望む人生最期まで“病気に負けずに健康な毎日を送る”為には、免疫力を上げることが重要です。
- [意外に知らない、“むち打ち損傷”に更に上乗せで“免疫力低下”がついてくる…⁉](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/830/) - 良く交通事故の後遺症として聞く『むち打ち損傷』、誰でもなりたいなんて言う人は居ません。 そもそも『むち打ち損傷
- [すべては“自然治癒力”が基本となるのです。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/821/) - 人間にも“自然治癒力”が備わっているのは、ご存知ですよね？ でも“限界”もあります。 確かに、歩いていた時な
- [皆さんがお悩みの“肩こり”、そもそもいつからこの世に出てきたのか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/799/) - 皆さん、もう耳にタコが出来るくらい言ったし聞いた言葉の『肩こり』と言う言葉… 良く肩が痛くなったり筋肉が硬くな
- [本当に悩む、手足のシビレやこわばり。一体、何故なんでしょう…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/792/) - 「最近手や足がしびれるようになった」「朝起きた時に手がこわばる」といった症状、手指が腫れたり、こわばりやしびれ
- [今、“マダニ”が発生しているようです。一番の薬は『自己免疫機能』だそうです!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/744/) - 最近“マダニ”と言う“ダニ”が猛威を振るい始めているそうです。 今、“特効薬”と言われる薬はまだ無いそうで、
- [どうしても“スマホが手放せない”方は良く読んで下さい…](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/761/) - 最近『目』を良く使っていませんか？ 『目』を使うのは致し方ない事ですが、仕事や作業で酷使するのは『眼精疲労』に
- [首や指の関節を『パキポキ』鳴らすのは、気持ちいいけどダメなの…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/747/) - パソコンやスマホを長時間見続けていて、首や肩が前傾姿勢になったり、同じ姿勢が長時間続いたりして体が凝ることや関
- [足の趾（指）に痛みが出たら…](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/722/) - 皆さん、足の指が痛いと感じたことはありませんか？ 原因も理由も思い当たらないけど、何だか足の指が痛いなぁ… と
- [『スマホ首』ならぬ“スマホ肘”って聞いた事、ありますか…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/731/) - 今流行の“スマホ”。 お恥ずかしながら私は最近やっと“スマホ”に切り替わったばかりでして… 時代についていくが
- [『冷え性』の原因は、もしかして“エアコン”ではなく『骨盤の歪み』かも…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/713/) - 皆さん、とうとう日本でも“梅雨明け”した地域が出てきましたね？ 『シーサー』や『ゴーヤー』が有名なソコは私が
- [簡単、お手軽、お気軽で“究極”の『ダイエットと若返り方法』が、ついに発見された!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/693/) - 皆さん、この度“トンデモナイ情報”をお伝えします!! いきなりお伝えしちゃいますが、その名も “オートファジ
- [多少の腰痛なら、『自己修復』できます。](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/666/) - 皆さん、日々体の不調と戦って頑張ってやいませんか？ 今は誰しもが何かしらの“身体の不調”を持っていると言っても
- [“梅雨明け”が来ても安心は出来ません!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/657/) - なかなか“梅雨明け宣言”って出ませんね？ もちろん“緊急事態宣言”も明けて欲しいのですが… でもそろそろ時期
- [ドライブ中、アナタは相手のどこを見ちゃいますか…!?](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/650/) - 皆さん、ドライブは好きですか？ 私は大好きで、そもそも車の運転自体が好きです。 今はＡＴですが、いつかはMＴに
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- [春バテが残っていませんか…？　もうじき夏（バテ）が来ますよ!!](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/542/) - 皆さん、いつの間にか『梅雨入り』してました… ね… 『寒の戻り』も終わり、日中は汗ばむ事も増え服も薄着になり
- [良く聞く“自律神経失調症”、ぶっちゃけ　じゃあどうしたら良いの…？](https://kozakai-sekkotsuin.com/blog/549/) - 皆さん、体の不調で理由が分からず、いろいろ調べたりしてませんか？ 昔（私が若い頃…）はインターネットなんて物
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